제24회 상주 곶감 마라톤
2026년 11월 15일(일) · 경북 상주시민운동장
대회까지
D-39
지금 시작하면5주
거리풀코스·하프·10km
접수확인 중
이 대회 크루 방 만들기같이 나가는 친구와 목표 기록·페이스 순위 비교HOT
거리별 훈련 계획
풀코스 계획 만들기기본 16주보다 짧아 앞쪽 기초 기간을 11주 줄여요.›하프 계획 만들기기본 12주보다 짧아 앞쪽 기초 기간을 7주 줄여요.›10km 계획 만들기기본 10주보다 짧아 앞쪽 기초 기간을 5주 줄여요.›대회 정보
| 날짜 | 2026년 11월 15일(일) |
|---|---|
| 장소 | 경북 · 상주시민운동장 |
| 종목 | 풀코스, 하프, 10km |
| 접수 기간 | 확인 중 |
출처: KorMarathon 대회 안내. 참가비·코스·기념품은 주최 측 공식 안내를 꼭 확인해요.
목표별 훈련표
풀코스 완주풀코스 서브5풀코스 서브430풀코스 서브4풀코스 서브330풀코스 서브3하프 완주하프 서브215하프 서브2하프 서브145하프 서브13010km 완주10km 서브6010km 서브5510km 서브5010km 서브4510km 서브40
