제24회 고창고인돌마라톤
2026년 11월 15일(일) · 전북 고창공설운동장
대회까지
D-39
지금 시작하면5주
거리하프·10km·5km
접수확인 중
이 대회 크루 방 만들기같이 나가는 친구와 목표 기록·페이스 순위 비교HOT
거리별 훈련 계획
하프 계획 만들기기본 12주보다 짧아 앞쪽 기초 기간을 7주 줄여요.›10km 계획 만들기기본 10주보다 짧아 앞쪽 기초 기간을 5주 줄여요.›5km 계획 만들기기본 8주보다 짧아 앞쪽 기초 기간을 3주 줄여요.›대회 정보
| 날짜 | 2026년 11월 15일(일) |
|---|---|
| 장소 | 전북 · 고창공설운동장 |
| 종목 | 하프, 10km, 5km |
| 접수 기간 | 확인 중 |
출처: KorMarathon 대회 안내. 참가비·코스·기념품은 주최 측 공식 안내를 꼭 확인해요.
목표별 훈련표
하프 완주하프 서브215하프 서브2하프 서브145하프 서브13010km 완주10km 서브6010km 서브5510km 서브5010km 서브4510km 서브405km 완주5km 서브305km 서브255km 서브20
